加圧トレーニングスタジオＡｂｅｘのブログ

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右ひじに違和感があります。

今度は肘か...。あちらこちらに障害が出始めています。

もう若くはないんですね...。野球肘ってやつです。

上腕骨内上カ（ジョウワンコツナイジョウカ）※正式な漢字がでてきませんでした...。
という肘の内側には、手首を曲げたり、捻ったりする筋肉が集中して付着している
為、野球などの投球動作で繰り返し使うと炎症を起こします。
ちなみにテニス肘と言われている症状は、正反対の外側が炎症を起こします。

ここまでわかっているのに、しっかりケアしなかった事を反省します...。

今日はお客さんにボディセラピストをやっている方がいて、加圧トレーニング終了後に
逆に俺がほぐしてもらっちゃいました。





リラクゼーションというか、拷問でした。

ゴリゴリした部分をグイグイ押されて、ギャーギャーわめきました。（擬音多っ）

でもやっぱり少し楽になったので、良かったです。お客様に、手を揉ませるなんて
どんだけ自由なんでしょう（笑）ありがとうございました。

もちろんお金を渡したら副業になっちゃうので、VAAMで支払いました。
物々交換てやつです。（物じゃないけど）

さすがにまだ違和感は少し残っているので、テーピングで処置しときます。





でもこうやって自分の身体で経験できた事は、今後のトレーナー活動におおいに役立ちます。

このまま何事もなければ、結果オーライ！