加圧トレーニングスタジオＡｂｅｘのブログ

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２９日の日曜日は県営競技場でリレーに出場します。

その為、今週はずっと減量していました。

糖質↓脂質↓タンパク質↑有酸素運動↑の生活です。

まずはカルニチン飲んで！



走る！



街を走ってる時、あまり顔みられたくないのでサングラスを購入！
（宮里藍モデル）



そして筋トレも欠かさず！加圧スプリットジャンプ。きつい。



今日は望郷の湯で、積極的休養日！




努力の甲斐あって体重は-１．８kg。明日は逆に炭水化物の比率を上げて
カーボローディングします。

ヤバイ結構体キレてる！この感じ、秋には１００m１０秒台出るかもしれません。

調子がいい時こそ、肉離れしやすいから注意します。