加圧トレーニングスタジオＡｂｅｘのブログ

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今日は野球仲間がトレーニングに来てくれました。

高校の野球部の時は、７３ｋｇくらいだったのに今は８５ｋｇ。
それだけ増量すれば走るのはキツいはずだ...。

おまけに全体的な関節可動域も少しせまいし、もろに老化の流れに乗っています。
それでもまだ間に合う！特に加圧トレーニングなら確実です。

今日は軽めのメニューで基礎的な動きでしたが、次回からビシバシ行きます。

体幹意識してスイング！これは確実にスイングスピードが上がります。



頼ってくれるからには、キレッキレの身体をプレゼントしたいと思います。