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Posted by 株式会社 群馬webコミュニケーション at

2013年06月28日

ハマー買った

息子の誕生日にハマー買いました。

前から大きい車が欲しいということで、1台増やしました。家計には少し厳しいですが頑張って維持していきます。

税金とか燃費とかすごく心配...。大丈夫かな。少し計算してみた。


燃費:バッテリー式で12時間の充電 30分走行可能。

税金:消費税のみなので、約1000円






はい。まぁ誰も信じてないと思っていましたが、買ったのはハマーのバッテリーカーです(笑)



1歳なので運転はできませんが、乗ってすごくうれしそうにしています。そのうち運転できるよ。

お姉ちゃんは、ちゃっかり外で運転。



うーん。買ってよかった。父が一番欲しかったらしい(笑)

ちなみに購入費は全額スポンサー(祖母、曾祖母)から補助がでました。

助かります~!

  

Posted by Abex at 12:28Comments(0)子育て

2013年06月19日

ヤセが筋肉を付ける場合

突然ですが、今身体を大きくしています。(筋肉で)

野球でも走りでも少しパワー不足を感じているのと、単純に夏だから大きくなりたいから(笑)

人間には体型のパターンが3つあって①内胚葉②中胚葉③外胚葉に分かれます。



わかりやすく言うと、①太りやすい②筋肉質③やせ


もちろん上記3つのタイプの混合の場合もあります。私は③多めの①が少し入った感じ。

③の人が筋肉量を増やすには、消化の良い食品をたくさん摂取することと、筋肉の分解を防ぐこと。
とくに、筋肉の分解は絶対阻止したいことです。そのため、空腹感を感じる前に(血糖値が下がる前に)カロリーを摂取する必要があります。

目安は3時間おきに間食をいれることです。(バナナ、鶏肉、プロテイン、おにぎりなど)


増量のピークは5月末。増量スタート時:73kg 11% ピーク時:77kg 16% さてここからちゃんと絞り込めるだろうか...。少し不安(笑)6月にはいって少し有酸素運動の量を増やし、カロリーを300くらい減らしています。

頑張って絞っていますが、やっぱりお腹まわりの脂肪は最後まで残るんですね。お腹には骨がなく、大切な臓器を守るために脂肪が付きやすいとは言われています。まさにその通りなのではと感じます。



お腹こうなりたくないので、しばらくビールは飲めないな。嫁の1口もらおう。



減量中でも筋肉量を維持したいときにおすすめなのはささみです。しかもコストコのは安い!でもコストコまで遠い...。

はたして、筋肉量増加させたまま体脂肪だけを減らすことはできるだろうか。6月が正念場です。










  

Posted by Abex at 13:33Comments(0)トレーニング

2013年06月10日

エイプ

いつも親指だけネイルやってもらっているのですが、今回はあのApeの迷彩柄。



下地にカーキ塗って、あとはシールを貼って、クリアでコーティングしておしまい。

親指だけだから目立ちすぎず、さりげないおしゃれ感が出て気に入ってます。

そうそう。嫁さんのブログも開設しました、グンブロではないですけど見てやってください!

http://ameblo.jp/abexnail

よろしくお願いしまーす!  

Posted by Abex at 15:37Comments(0)

2013年06月05日

オーストラリアって

本当にフェアで良いチームですね。

悪質なファールもなく、倒した相手に手を差し伸べる。

そして、試合後には相手を称賛するコメント。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130605-00114325-soccerk-socc

WBCでの台湾みたいに、サッカーでは今後も日豪戦を定期的に観たいと思いました。

特にオーストラリアのFWのケーヒル選手は、日本に欲しいFWですよね。

178cmしかないのに、あの高さ。シュートまで持っていく強さ。

とにかくW杯に行けて良かったですけど、オーストラリアにも行ってほしい。

やっぱスポーツに政治や宗教問題を持ち込む国との試合は勝っても負けてもいい気分はしない。

レーザーとか、国歌ブーイングとか、竹島問題とか...。

スポーツはスポーツです。

オーストラリア最高!

  

Posted by Abex at 17:24Comments(0)スポーツ