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記事が更新された時点で、自動的に破棄されます。 2013年07月22日
ジャンプ力アップにはあのトレーニング。
またもやバレーボール大会の件ですが、悔しすぎていまだに忘れられず...。
自分のプレーの何がいけなかったのかをじっくりビデオ分析していたんです。
スパイクを打つ時のジャンプは、助走を３歩ほど取って斜め上方向に跳ぶんですが、試合当日はほぼ垂直に跳んでいる事に気づく...。練習ではしっかりできてたんですけどね。あー本当に悔しい...。
しかし、いい収穫もありました。ブロックだけは異常に高い（笑）相手エースよりも高いと思います。
これ、見てください。動画からのキャプチャなので画質悪いですが。
ネットから頭出てますね。逆に顔面でスパイク受ける可能性あります。危ない。
ネットの高さは２Ｍ３８ＣＭだから、推定の数字は計算できます。
２３８－１８０（身長）＋３０（頭）＝８８ＣＭ
遠近感で少しマイナスしても８０ＣＭくらいは跳べているんではないでしょうか。
さすが、７７ＫＧから７３kg台まで絞った甲斐がありました。
バレーに向けてひたすら取り組んでいたプライオメトリクスの効果は絶大です。
本当に高く飛べるようになります。
プライオメトリクスというのは、瞬発力を高める為のトレーニング方法です。後日、解説いたします。
あとはブロックの上手さを身につければ相手からは脅威となりますね。
よし来年、絶対リベンジ！！
自分のプレーの何がいけなかったのかをじっくりビデオ分析していたんです。
スパイクを打つ時のジャンプは、助走を３歩ほど取って斜め上方向に跳ぶんですが、試合当日はほぼ垂直に跳んでいる事に気づく...。練習ではしっかりできてたんですけどね。あー本当に悔しい...。
しかし、いい収穫もありました。ブロックだけは異常に高い（笑）相手エースよりも高いと思います。
これ、見てください。動画からのキャプチャなので画質悪いですが。
ネットから頭出てますね。逆に顔面でスパイク受ける可能性あります。危ない。
ネットの高さは２Ｍ３８ＣＭだから、推定の数字は計算できます。
２３８－１８０（身長）＋３０（頭）＝８８ＣＭ
遠近感で少しマイナスしても８０ＣＭくらいは跳べているんではないでしょうか。
さすが、７７ＫＧから７３kg台まで絞った甲斐がありました。
バレーに向けてひたすら取り組んでいたプライオメトリクスの効果は絶大です。
本当に高く飛べるようになります。
プライオメトリクスというのは、瞬発力を高める為のトレーニング方法です。後日、解説いたします。
あとはブロックの上手さを身につければ相手からは脅威となりますね。
よし来年、絶対リベンジ！！
2013年07月16日
ぼろ負け。
久しぶりの更新。暑いですね。いや熱いですね。こっちの字のほうがしっくりくる。
そんな熱い日に、熱い戦いをしてきました。
毎年、同級生中心のチームeast brothersで出場をしている市民バレーボール大会です。
まぁ、題名を見れば結果はわかってしまっているんですが、とにかくぼろ負けでした。
９人中６人がバレーボール未経験の我がチームです。負けて当然の勝負。それでもいい試合ができれば！
と毎年挑戦しています。
相手は今回準優勝の若手バリバリのチーム。組み合わせの段階で、運が悪いのもありますが、結局自分たちの
ミスで終わったような後味わるい終わり方をしてしまいました...。
いろいろとスポーツやってますが、今回ばかりは実力も全然だせなかったので本気で悔しい。
スラムダンクの名言で、山王高校が湘北に負けた時に監督が言った言葉があります。
這い上がろう。負けたということが大きな財産だ。
うーん。この大敗を生かせるかは自分たち次第。ここで腐るわけにはいかない。
この名言でまた来年に向けて、モチベーション上がりました！！
試合の模様は、最近の趣味、ムービー編集でどうぞ。
～テレビ朝日サッカー絶対に負けられない戦いがそこにある風～
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=mTWCF0Ytzo8
※誤字脱字があったんですが気にしないでください。
そんな熱い日に、熱い戦いをしてきました。
毎年、同級生中心のチームeast brothersで出場をしている市民バレーボール大会です。
まぁ、題名を見れば結果はわかってしまっているんですが、とにかくぼろ負けでした。
９人中６人がバレーボール未経験の我がチームです。負けて当然の勝負。それでもいい試合ができれば！
と毎年挑戦しています。
相手は今回準優勝の若手バリバリのチーム。組み合わせの段階で、運が悪いのもありますが、結局自分たちの
ミスで終わったような後味わるい終わり方をしてしまいました...。
いろいろとスポーツやってますが、今回ばかりは実力も全然だせなかったので本気で悔しい。
スラムダンクの名言で、山王高校が湘北に負けた時に監督が言った言葉があります。
這い上がろう。負けたということが大きな財産だ。
うーん。この大敗を生かせるかは自分たち次第。ここで腐るわけにはいかない。
この名言でまた来年に向けて、モチベーション上がりました！！
試合の模様は、最近の趣味、ムービー編集でどうぞ。
～テレビ朝日サッカー絶対に負けられない戦いがそこにある風～
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=mTWCF0Ytzo8
※誤字脱字があったんですが気にしないでください。
2013年07月02日
農二エース対決！
ジメジメしてますね～。前橋ではそれでも３０度超える日が多くなってきました。
夏の群馬県南部には近づきたくない...。田舎でも北部がいい。
こっちは風が吹けば少しさわやかですけど、前橋は熱風です。
慣れなんでしょうけどね。
そんなさわやかな沼田の気候の中、先日トレーニングしに高校の同級生が来ました。
一通り筋トレをこなしたあと、坂道ダッシュをすることに。
彼は幅跳び、３段跳びでインターハイに出たんですが、他のスポーツもセンスの塊です。
スノーボード、ゴルフ、野球。けっこう凄い。当然、脚も速いです。
ただ、ここは名門農二陸上部のリレーのアンカーを張った男。負けるわけにはいかんぜよ。
http://www.youtube.com/watch?v=JOewlJHTD-M&feature=player_detailpage
なんとか勝ちました。
にしても、何故裸？筋トレしてる人って見せたいのはもちろんあるんですが、見たいってのも理由の一つです。
「腕ふりしている時の三角筋のキレ」
「地面を蹴った時の腓腹筋のキレ」
こんなん見て、いいな～。って思うんです。
ナルシストではないんですよ。ただ、努力の成果を確認してまた、モチベーションを上げるんです。
だから、「キモい」の一言で片づけないでほしいなぁ...。
ぶつぶつ...。
最近、妹に気持ち悪いと思われているみたい...。
夏の群馬県南部には近づきたくない...。田舎でも北部がいい。
こっちは風が吹けば少しさわやかですけど、前橋は熱風です。
慣れなんでしょうけどね。
そんなさわやかな沼田の気候の中、先日トレーニングしに高校の同級生が来ました。
一通り筋トレをこなしたあと、坂道ダッシュをすることに。
彼は幅跳び、３段跳びでインターハイに出たんですが、他のスポーツもセンスの塊です。
スノーボード、ゴルフ、野球。けっこう凄い。当然、脚も速いです。
ただ、ここは名門農二陸上部のリレーのアンカーを張った男。負けるわけにはいかんぜよ。
http://www.youtube.com/watch?v=JOewlJHTD-M&feature=player_detailpage
なんとか勝ちました。
にしても、何故裸？筋トレしてる人って見せたいのはもちろんあるんですが、見たいってのも理由の一つです。
「腕ふりしている時の三角筋のキレ」
「地面を蹴った時の腓腹筋のキレ」
こんなん見て、いいな～。って思うんです。
ナルシストではないんですよ。ただ、努力の成果を確認してまた、モチベーションを上げるんです。
だから、「キモい」の一言で片づけないでほしいなぁ...。
ぶつぶつ...。
最近、妹に気持ち悪いと思われているみたい...。