加圧トレーニングスタジオＡｂｅｘのブログ

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２２日に沼田中学校バスケットボール部に出張してきました。

テーマは「体幹トレーニング」

セミナーの内容としては、
①体幹とはどの部分？
②体幹の働き
③体幹だけ鍛えてもダメ！
④スタビライゼーションの実技

という感じですすめました。中学生という年代に本格的なトレーニング指導は初めての
経験なのでうまく伝えられるか不安でしたが、なんとか伝わったかと思います。

正確なフォームとはほど遠い子もいましたが、まずできる事からやっていけば必ずでき
るようになります。特にこの年代は吸収する容量はまだまだたくさんありますからね。

度々この話題に触れますが基礎的な体力が無いのに、技術練習、実戦練習ばかりやり
すぎなんです。目先の大会、練習試合を考えないで、本当に大事な夏の中学総体にピー
クを合わせるべきです。

極論ですが春までは負けてもいいんです。

指導者次第で、生かすも殺すも決まってくるのが中学・高校だと思います。

とにかく、基礎体力！そこ一番伝えたかった今回のセミナーでした。

この記事を見て、出張希望の団体、学校等ありましたらお声かけください！