加圧トレーニングスタジオＡｂｅｘのブログ

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最近、加圧トレーニングを紹介できてないので、動画をアップすることにしました。
トレーニング紹介のカテゴリで、Ａｂｅｘで実際行っているトレーニング内容をご案内します。

記念すべき第一弾は、極悪の２種目です。

一般の方向けではなく、スプリントトレーニングの補助的な意味合いで行われることが多いです。




主に大臀筋に刺激が入ります。股関節の伸展能力が向上します。

  

連日の走り込みと加圧トレーニングでいい脚になってきましたよ。



こんな脚、現役時代以来です。

それにしても最近のネタは、加圧の情報がなくて申し訳なし。

ブログ名変えようかな...。