加圧トレーニングスタジオＡｂｅｘのブログ

ベジタリアンって実は不健康まっしぐらって知ってますか？

今の時代、ジャンクフードや高カロリーの食品が溢れていますが、そんな食品の多くには動物性たんぱく質が含まれています

肉などはダイエットの敵、高脂質、などのイメージが強く、それでベジタリアンになる人もいるんだと思います


でもちょっと待ったです

以前、生活習慣病の予防セミナーに参加した時に興味深い話があったんです。


若年期に動物性たんぱく質が不足していると、年齢を重ねた時の血管は動脈硬化になりやすいというデータが出ているという話。


近年のガンを除いた日本人の死因は心臓疾患と脳血管疾患が大半。いずれも血管の問題で引き起こされる病気


つまり、戦後にたんぱく質が不足していた人達が今になってその反動が来ているんですね。だから若いウチに動物性たんぱく質を採らない生活をしている人達は、少し見直した方がいいかも



そもそも人間は雑食なんだから、色々と食べた方がいいですよね！ベジタリアンなんて野菜だけ食べてたら間違いなく身体作れない
それと、もちろん運動も必要です。適度な有酸素運動は、脂肪燃焼だけじゃなく、血管のコンディションにも影響します。

加圧トレーニングなら血管もガンガン鍛えられますよ


こんな話してたら、肉食いたくなって来たー！できればお金の心配しないで...


しかし最近、マジメなネタが多いなぁ