加圧トレーニングスタジオＡｂｅｘのブログ

今日は１日野球の練習でした。

練習時間は１０：００～１７：００（途中休憩１時間程度）

こんだけ動いて、ふと思いました。今日の消費カロリーはどのくらいか？
気になりますよね。


消費カロリーの１番簡単な計算方法はメッツ［mets］という単位を使います。
人間が何にもしていない状態が１metsです。ネットで調べたら余暇レベルの野球は
５metsらしいです。

計算式:運動時間×体重×mets＝消費カロリー（目安）

これに当てはめると....。

6時間×７４ｋｇ×5mets＝２２２０kcal

まぁずっと動いているわけではないので、これより下回ると思いますが2000kcalは行くでしょう。


こらぁ腹減るわけだわ。今日の夜はしっかり栄養を取って回復させないと。

もう３１だし（笑）


ちなみに僕は仕事に戻りましたが、みんなは練習後、サッカーやってました。

恐るべし、僕の同級生たち...。