加圧トレーニングスタジオＡｂｅｘのブログ

昭和村のサッカー場を独り占めです。平日の午前中からこんな場所に来る人は
定年を迎えたご年配の方か、フリーランスのパーソナルトレーナーしかいません。



今シーズン初の陸上スパイクを履いて練習しました。やっぱり軽い。
野球のスパイクもかなり軽量化されてきましたけど、陸上用は別次元。

スタート練習。エアースターティングブロックで。

人それぞれだと思いますが、この体制の時は臀部（大殿筋）に意識を持っていきます。
あのマッハ末続もケツでスタートする。って言ってました。ケツが大事です！



世間は運動会ですが、速く走りたい人は「力を抜く」ことです。それが難しいんですが。
市の運動会まであと１ヶ月。今年は今日みたいな晴天に恵まれますように！