加圧トレーニングスタジオＡｂｅｘのブログ

昨日、伊勢崎市陸上競技場で県民体育祭に出場してきました。

出場したのは、３０代走り幅跳びと４×１００リレーです。
走り幅跳びは、実に９年ぶり。練習では５m６０cmだったのですが
昨日は、６m１７cmで二位でした。思った以上に跳べました。
リレーも組ではぶっちぎり１位でしたが、タイムでは２位。

沼田チームは僕を含めて全員野球関係のメンバーでした。それで
これだけのパフォーマンスなので、バトン練習したら優勝いけたかも？
リレーも楽しかったです。

走り幅跳びはビデオを撮ってチェックしたのですが、助走スピードは十分出てます。
その割に、記録はあまり...。

ようは、踏切動作が下手くそなんですね。昔から上手くはなかったんです。
スピードだけで跳んでました。色々と反省点ありますが、まぁ良しとします。


動画から１コマづつ切り抜いて、連続写真風にしてみました。




ヒマ人でしょ？月曜日は結構ヒマがあります。
一応、youtubeにも載せておきます。

http://www.youtube.com/watch?v=8LZOYnw8k1o



それと昨日は、高校時代の先輩も２人出ていました。当時の先輩たちは
７m２０～３０cm跳んでいて、憧れの存在でしたが昨日はあっさり勝ちました。

この年になると過去の栄光は関係なくて、しっかりトレーニングを積めているか
が一番大事です。

その点、ウェイトトレーニング無しで、キレのある身体を作れるので加圧トレーニングは
やっぱり素晴らしいトレーニング方法だと思いました。

３０代以上で体力の衰えを感じてる元アスリートの人は、加圧がおすすめです！