加圧トレーニングスタジオＡｂｅｘのブログ

盛岡に帰っている４か月の息子は、ついに寝返りを習得してうつぶせができるようになりました。



嬉しいけど息子の成長を近くで見られなかった事がすごく残念...。

まぁそれは置いといて、今まで仰向けだった赤ちゃんはうつぶせになることにより、脊柱起立筋群（俗に言う背筋てやつ）を総動員して頭を持ち上げ、視界を広く保ちます。

そう。寝返りは生まれて初めての体幹トレーニングなんです。だからできるだけずりばいやハイハイという脊柱を安定させる筋肉を鍛える動作の期間が長いほうがいいんだと思います。だってそのあと、ずーと立つ。歩くという動作なわけでハイハイには戻ることはありませんから。←個人の考えです。

室伏選手も「赤ちゃんトレーニング」をやっていたとメディアでも取り上げられています。

http://matome.naver.jp/odai/2132857905159084801

要するに、息子の体幹力はこの期間をどう過ごすかで、強くなるのか弱くなるのかの分かれ道だと思います。
よーし帰ってきたらひたすらうつ伏せで遊ばせよう。遊ばせるというよりトレーニングさせよう。

めざせ暑苦しい親父！めざせ修造レベルの情熱！