2014年02月25日
沼中バスケ部へ。
22日に沼田中学校バスケットボール部に出張してきました。
テーマは「体幹トレーニング」
セミナーの内容としては、
①体幹とはどの部分?
②体幹の働き
③体幹だけ鍛えてもダメ!
④スタビライゼーションの実技
という感じですすめました。中学生という年代に本格的なトレーニング指導は初めての
経験なのでうまく伝えられるか不安でしたが、なんとか伝わったかと思います。
正確なフォームとはほど遠い子もいましたが、まずできる事からやっていけば必ずでき
るようになります。特にこの年代は吸収する容量はまだまだたくさんありますからね。
度々この話題に触れますが基礎的な体力が無いのに、技術練習、実戦練習ばかりやり
すぎなんです。目先の大会、練習試合を考えないで、本当に大事な夏の中学総体にピー
クを合わせるべきです。
極論ですが春までは負けてもいいんです。
指導者次第で、生かすも殺すも決まってくるのが中学・高校だと思います。
とにかく、基礎体力!そこ一番伝えたかった今回のセミナーでした。
この記事を見て、出張希望の団体、学校等ありましたらお声かけください!
テーマは「体幹トレーニング」
セミナーの内容としては、
①体幹とはどの部分?
②体幹の働き
③体幹だけ鍛えてもダメ!
④スタビライゼーションの実技
という感じですすめました。中学生という年代に本格的なトレーニング指導は初めての
経験なのでうまく伝えられるか不安でしたが、なんとか伝わったかと思います。
正確なフォームとはほど遠い子もいましたが、まずできる事からやっていけば必ずでき
るようになります。特にこの年代は吸収する容量はまだまだたくさんありますからね。
度々この話題に触れますが基礎的な体力が無いのに、技術練習、実戦練習ばかりやり
すぎなんです。目先の大会、練習試合を考えないで、本当に大事な夏の中学総体にピー
クを合わせるべきです。
極論ですが春までは負けてもいいんです。
指導者次第で、生かすも殺すも決まってくるのが中学・高校だと思います。
とにかく、基礎体力!そこ一番伝えたかった今回のセミナーでした。
この記事を見て、出張希望の団体、学校等ありましたらお声かけください!
Posted by Abex at 20:17│Comments(0)
│スポーツ