加圧トレーニングスタジオＡｂｅｘのブログ

マスターズ終わって初のラントレーニング。

７月上旬まで大会には出ないので、あと２か月みっちり追い込んでもっと走れる身体をつくります。
７月のマスターズは１００、２００ｍにエントリー予定なので、練習メニューも少し量（走る距離）が必要になります。

走る距離伸ばすのかぁ。いやだなぁ。と思いつつも、ワクワクしている自分もいてなんだかわかりません。

とりあえずいつもの場所へ！自宅すぐ裏の坂道（オッパコ坂というらしい）へ出撃です！

約１００ｍを７本走ってからの、今日は締めのデザートに加圧ベルト巻いて５０ｍを３本！
バッテリー式なので、外にも持ち運びできます。



７本終わって、すでに脚がパンパンなのにさらに負荷をかける。

こんな感じに巻いて...


ダッシュです！顔が必死（笑）


この後、自宅でしばらく何もできなかった。

加圧はこういう使い方もできます。試したい勇者がいたらカモン！です。