2014年06月18日
ブルガリアンスクワットジャンプ＆スプリットジャンプ
最近、加圧トレーニングを紹介できてないので、動画をアップすることにしました。
トレーニング紹介のカテゴリで、Ａｂｅｘで実際行っているトレーニング内容をご案内します。
記念すべき第一弾は、極悪の２種目です。
一般の方向けではなく、スプリントトレーニングの補助的な意味合いで行われることが多いです。
主に大臀筋に刺激が入ります。股関節の伸展能力が向上します。
トレーニング紹介のカテゴリで、Ａｂｅｘで実際行っているトレーニング内容をご案内します。
記念すべき第一弾は、極悪の２種目です。
一般の方向けではなく、スプリントトレーニングの補助的な意味合いで行われることが多いです。
主に大臀筋に刺激が入ります。股関節の伸展能力が向上します。
Posted by Ａｂｅｘ at 20:13│Comments(0)
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