加圧トレーニングスタジオＡｂｅｘのブログ

久しぶりにトレーナーらしいブログを書きます。今日は五十肩でお悩みのクライアントでした。

そもそも五十肩ってなんだか知っていますか？五十歳の人が肩痛くなったら五十肩ではないんです。トレーニングのし過ぎや、野球など疲労により起こる症状でなく、日常的に肩関節を使わなくなり、関節可動域が減少して、棘上筋などのインナーの筋肉達が弱くなった結果、肩内部に骨が石灰沈着したり、関節炎を引き起こします。だから実は２０代、３０代でもなるんです。あんまりいないですけど。

昔は五十歳代で亡くなる方が多く、五十肩になったら死期が迫っているなんて言われていたみたいです。医学の発達した今では考えられませんね。

五十肩は慢性化していれば痛くない範囲で動かす事が大事です。時間はかかりますが、必ず治ります。Abexではまず肩関節の動きを良くする手技を使い、加圧トレーニングで肩を動かして、最後の締めに肩周辺の筋肉をほぐします。これでかなり動きが良くなります。写真をみれば一目瞭然


　　　　左がビフォー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　右がアフター　
　　　　　　　　　　肩の引っかかりが消え、稼動域が上がっています！！



しかし難しい話になったな。これ読んでる人は途中で寝たかもな