加圧トレーニングスタジオＡｂｅｘのブログ

天気良いですね。このまま１１月は暖かく終わってくれるといいですね。

で、この間の続きです。

本の内容は、遼くんの専属トレーナーが考え方や理論などを解説したものでした。

ほとんどのスポーツに当てはまると思いますが、一番強い筋力を発揮する脚の筋肉から始まり、股関節・体幹・腕という順番に「連動」をさせてパワーを発揮させます。

ボクシングも、脚からの捻りで連動させます。野球のバッティングも体重移動から、下半身の捻りではじまります。砲丸投げも、サッカーのシュートも同じく下半身からの連動です。その一つ一つの連動の流れがスムーズにいかないと、パワーは発揮されません。

そんな考えから、遼くんの体を特に「股関節」の動き作りに焦点を当てていると事。面白い。

気になるメニューは、地味そのもの。

こんなんとか、



こんなんとか



こんなんとか(笑)

ジョークです。遼くんがこんなトレーニングしてたらウケますね


とにかく遼くんは脚からの力をクラブまで伝える途中の股関節と体幹が重要だと考えているんですね。

為になったねぇー