加圧トレーニングスタジオＡｂｅｘのブログ

年末恒例の餅つきを手伝ってきました。

もう４５年以上祖母の家では毎年餅つきをしています。
今の時代、自宅で餅つきする家庭は珍しいですよね。

もち米を吹かすところから本格的にやっています。





普段トレーニングをしていても、慣れない動作で筋肉痛です...。
特に、背部の筋肉や肩周りが。

亀田兄弟は、ハンマーでタイヤ叩いてましたけど、「なるほど」って
思いました。下半身の安定と体幹の強さ。そして肩や腕の筋力。

さらに餅つきの場合、もちが柔らかくなるにつれ粘り気が増してきます。
後半になると、一度叩くと杵がもちに包み込まれ思いっきり引っ張らないと
抜けません。背部の筋肉はこれで疲労困憊。

まるでマグロ釣ってる間隔。（釣ったことないけど）

餅つきには、格闘技に共通する体の使い方が隠されていました。
もちろん、ゴルフや野球にもベスト。

巷では、太鼓ビクスや居合いなどの和の動きをエクササイズに応用する流れが流行って
いて、都内では専用スタジオがある所もあります。

これＮＥＷエクササイズとして、流行るかもしれません。


【ＭＯＣＨＩＴＳＵＫＩ】ダイエットなんかかっこいいネーミング。

そういえば、クールポコって消えちゃったなぁ。

やっちまったなぁ。