加圧トレーニングスタジオＡｂｅｘのブログ

今日は、トレーニング法をご紹介。

Ａｂｅｘにはゴルファーのお客様も多く、ほとんどが飛距離アップが目的です。

ゴルフ下手なので、スイングを教えるとかでなく飛ばす為の筋力や柔軟性を
向上させるようにメニューを組んでいます。



このお客様は、加圧歴も長いので結構ハードにやっている方です。

バランスディスクに乗り、スポンジのボールを打つトレーニングですが、
これは相当な安定感がないとスイングすらできません。

しかも脚には乳酸がばっちり溜まった状態です。

この方は、簡単にやっていますがこれは今までのトレーニング成果の賜物です。

動画↓



ここに辿りつくまでに、腐るほど体幹のトレーニングを行ってきました。
強い体幹と下半身があるからこそできる、バランスディスクの上でのスイング。

身長もあるので、当たれば恐ろしく飛びます。たまに３００ヤードも超えるらしいです。

あとは身体の柔軟性を高めて、バネを作れれば完成です。

トレーニングって素晴らしいですね！