加圧トレーニングスタジオＡｂｅｘのブログ

日曜日に神輿を担いできました。ほんの少し。写真は友人達です。



ほんの少しなのに、筋肉痛がまだ残ってます...。

神輿って場所によって片方の肩に１００kg近い重量が加わる時があると思います。
それに合わせて体を捻ったり、肩をすくめたり、つま先立ちになったり体の使い方
がバラバラになります。

おそらく腰痛、肩こりに非常になりやすくなるし、筋バランスも悪くなります。
競技スポーツをやっている方は、できるだけ避けたほうが無難です。

どうにかしてスクワットみたいに、両肩で担げば逆にとてもいいトレーニングです。

って、そもそも神輿はトレーニングに為に担ぐものではないんですが...。


それでも年に１度くらいなら、大きな声だしてみんなでお祭り騒ぎするのは
もっと体にはイイことかもしれませんね！