加圧トレーニングスタジオＡｂｅｘのブログ

今日はお客様の話。

２ヶ月ほど通っていただいてるのですが、体重がほとんど
減りません。入会時に、食事内容のチェックと、生活習慣
のチェックをして、改善策をお話して、ここまではいつも通り。

大抵の人は、食事改善をしっかりすれば初っ端から体重が減る
のですが、この方はなかなか減りません。

2カ月の間、毎回お話して原因追及をしていましたが、
今日になって原因がわかりました。


「牛乳」でした。牛乳は少なくともコップ一杯100kcalはあります。

それを１日1リットル飲んでいたそうです。(*_*;

思わず背を伸ばしたいんですか？と聞いてしまいました（笑）

本人いわく、牛乳は健康に良くて低カロリーだと思っていた
ようで、私に話すほどの事でもないと思っていたようです。


それを聞き出すのが、私の仕事ですのでまだまだ未熟者です。

しかしまさかこんな落とし穴があるなんて。


牛乳毎日1パック飲むなんて、毎日牛乳だけで500～700カロリー
摂取していた事になります。そりゃ痩せないわ。


まぁ、これで次から体重変化があると思います。

カウンセリングって本当難しい。そして一番大事。