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お問い合わせは、 info@gunmawen.net本広告は、30日以上記事の更新がされませんと自動的に掲載されます。
記事が更新された時点で、自動的に破棄されます。 2014年06月10日
2014年05月29日
2014年05月24日
滅多に行かないのに雨。
先日、年に２～３回しか行かないゴルフに行ってきました。
その日は１日雨で正直中止を期待したけど、大きなコンペだったので予定通り開催。
まったく練習していないし、雨だしスコアは期待してませんでしたが５番ホールで奇跡。
１３０ヤード打ちおろしのショートホール。９番アイアンでこのベタピン。
一瞬、ホールインワンするかと思いました。もちろんニアピン賞ゲット！
トータルのスコアは聞かないでね...。
たまにはゴルフも楽しい。
その日は１日雨で正直中止を期待したけど、大きなコンペだったので予定通り開催。
まったく練習していないし、雨だしスコアは期待してませんでしたが５番ホールで奇跡。
１３０ヤード打ちおろしのショートホール。９番アイアンでこのベタピン。
一瞬、ホールインワンするかと思いました。もちろんニアピン賞ゲット！
トータルのスコアは聞かないでね...。
たまにはゴルフも楽しい。
2014年05月17日
未来のなでしこスピードスター
そろそろ５歳になる娘ですがサッカー教室に通う事になりました。
お父さんと毎日のようにスイカのビーチボールでサッカーして遊んでいたら
幼稚園で毎週開催のサッカー教室に興味を示し始めたんです。
でもこれは完全に私の狙った結果。小さなころから何かスポーツをやってもらいたかった
ので、日常の遊びにスポーツの要素を取り入れました。
かけっこだったりサッカーだったり。少しでも上手にできれば最高に褒めます。
そうすると自信持つみたいで、もっとうまくなりたい！という気持ちが芽生えているのが
よくわかります。この時期なんて、もっとこうしろ！とかダメだそれじゃ。なんて言っても
わかりませんしね。スキー指導でいい勉強になりました。
とりあえずサッカー始めたので、次はなでしこがいかに素晴らしいかを教えて
なでしこに入りたい！という気持ちが芽生えてくれたら、お父さん全力サポートします！
がんばれ！未来のなでしこスピードスター！
お父さんと毎日のようにスイカのビーチボールでサッカーして遊んでいたら
幼稚園で毎週開催のサッカー教室に興味を示し始めたんです。
でもこれは完全に私の狙った結果。小さなころから何かスポーツをやってもらいたかった
ので、日常の遊びにスポーツの要素を取り入れました。
かけっこだったりサッカーだったり。少しでも上手にできれば最高に褒めます。
そうすると自信持つみたいで、もっとうまくなりたい！という気持ちが芽生えているのが
よくわかります。この時期なんて、もっとこうしろ！とかダメだそれじゃ。なんて言っても
わかりませんしね。スキー指導でいい勉強になりました。
とりあえずサッカー始めたので、次はなでしこがいかに素晴らしいかを教えて
なでしこに入りたい！という気持ちが芽生えてくれたら、お父さん全力サポートします！
がんばれ！未来のなでしこスピードスター！
2014年05月17日
ウォークマンいいねこれ！
誕生日と県記録更新の時期が重なったということもあり、母からプレゼントをもらいました。
母の日の時期でもあるのでタイミング的にもらいにくいのですが...。
このウォークマン、防水なので水泳でも使えます。もちろんコードレス。
サングラスにウォークマン。これで外部との接触を遮断して完全に一人の世界。
早速、競技場で使ってみました。スピード上げて走ってもぜんぜんずれないし、音も聞こえる。
辛いな。きついな。と思い始めた頃に、ロッキーの曲にして走ると燃えてくるんです。
本当に。なんて単純な生き物なんでしょう。
この日は２００ｍを１０本というメニューでしたが、おそらくこのウォークマン無だと妥協して６本
くらいで止めてたと思います。
これはいい物手に入れた！お母さんさりがとうございました。
母の日の時期でもあるのでタイミング的にもらいにくいのですが...。
このウォークマン、防水なので水泳でも使えます。もちろんコードレス。
サングラスにウォークマン。これで外部との接触を遮断して完全に一人の世界。
早速、競技場で使ってみました。スピード上げて走ってもぜんぜんずれないし、音も聞こえる。
辛いな。きついな。と思い始めた頃に、ロッキーの曲にして走ると燃えてくるんです。
本当に。なんて単純な生き物なんでしょう。
この日は２００ｍを１０本というメニューでしたが、おそらくこのウォークマン無だと妥協して６本
くらいで止めてたと思います。
これはいい物手に入れた！お母さんさりがとうございました。
2014年05月10日
アウトドアでも加圧
マスターズ終わって初のラントレーニング。
７月上旬まで大会には出ないので、あと２か月みっちり追い込んでもっと走れる身体をつくります。
７月のマスターズは１００、２００ｍにエントリー予定なので、練習メニューも少し量（走る距離）が必要になります。
走る距離伸ばすのかぁ。いやだなぁ。と思いつつも、ワクワクしている自分もいてなんだかわかりません。
とりあえずいつもの場所へ！自宅すぐ裏の坂道（オッパコ坂というらしい）へ出撃です！
約１００ｍを７本走ってからの、今日は締めのデザートに加圧ベルト巻いて５０ｍを３本！
バッテリー式なので、外にも持ち運びできます。
７本終わって、すでに脚がパンパンなのにさらに負荷をかける。
こんな感じに巻いて...
ダッシュです！顔が必死（笑）
この後、自宅でしばらく何もできなかった。
加圧はこういう使い方もできます。試したい勇者がいたらカモン！です。
７月上旬まで大会には出ないので、あと２か月みっちり追い込んでもっと走れる身体をつくります。
７月のマスターズは１００、２００ｍにエントリー予定なので、練習メニューも少し量（走る距離）が必要になります。
走る距離伸ばすのかぁ。いやだなぁ。と思いつつも、ワクワクしている自分もいてなんだかわかりません。
とりあえずいつもの場所へ！自宅すぐ裏の坂道（オッパコ坂というらしい）へ出撃です！
約１００ｍを７本走ってからの、今日は締めのデザートに加圧ベルト巻いて５０ｍを３本！
バッテリー式なので、外にも持ち運びできます。
７本終わって、すでに脚がパンパンなのにさらに負荷をかける。
こんな感じに巻いて...
ダッシュです！顔が必死（笑）
この後、自宅でしばらく何もできなかった。
加圧はこういう使い方もできます。試したい勇者がいたらカモン！です。
2014年05月07日
マスターズ結果
現役復帰してきました。無事に怪我もなく終わりました。結果ですが...
2種目ともにＭ３０（３０歳～３４歳）の群馬県記録を更新です！
しかも！画像見てもらうとわかりますが１００ｍは向かい風1.2ｍ。
６０ｍに関しては向かい風1.9ｍ..。
気温もあの日だけ低め。
机の上の計算ですが、追い風で気温があと５度ほど上がれば、限りなく１００ｍ１０秒台に近いタイム
がでるのではないでしょうか。わくわくです。
こうやって本気で身体作って、百分の一秒に一喜一憂して、まるで学生時代に戻ったようです。
次は７月まで大会がないので、更にもう一段回レベルを上げるために量を追及してさらに記録を伸ばします。
加圧トレーニングが全てではありませんが、この記録は加圧が３分の１くらい貢献してくれてます。
自分のパフォーマンスで、加圧トレーニングの成果を示す。これが使命です。
さぁ、次！
2種目ともにＭ３０（３０歳～３４歳）の群馬県記録を更新です！
しかも！画像見てもらうとわかりますが１００ｍは向かい風1.2ｍ。
６０ｍに関しては向かい風1.9ｍ..。
気温もあの日だけ低め。
机の上の計算ですが、追い風で気温があと５度ほど上がれば、限りなく１００ｍ１０秒台に近いタイム
がでるのではないでしょうか。わくわくです。
こうやって本気で身体作って、百分の一秒に一喜一憂して、まるで学生時代に戻ったようです。
次は７月まで大会がないので、更にもう一段回レベルを上げるために量を追及してさらに記録を伸ばします。
加圧トレーニングが全てではありませんが、この記録は加圧が３分の１くらい貢献してくれてます。
自分のパフォーマンスで、加圧トレーニングの成果を示す。これが使命です。
さぁ、次！
2014年05月01日
マスターズいよいよだ。
５日のプログラムが完成しました。
今回は１００ｍ＆６０ｍにエントリー。なぜならそれ以上の距離は自信がないから（笑）
１００ｍのスタートリストはこんな感じ。
隣に３０歳...。若い。反対の隣には元ライバルの彼が。勝てるかなー。
冬場もしっかり走ったし、それなりに準備はしてきました。
目指すは１１秒５５のＭ３０クラス群馬県記録です！
今回は１００ｍ＆６０ｍにエントリー。なぜならそれ以上の距離は自信がないから（笑）
１００ｍのスタートリストはこんな感じ。
隣に３０歳...。若い。反対の隣には元ライバルの彼が。勝てるかなー。
冬場もしっかり走ったし、それなりに準備はしてきました。
目指すは１１秒５５のＭ３０クラス群馬県記録です！
2014年05月01日
ぎっくり首
ボードで痛めた首が雨のせいか調子悪いなぁ。と思いながらもショルダープレスやってたら...
力んだら...
最後の１回上げようと無理したら...
首が全く回らなくなりました...
正確には、肩甲拳筋の異常収縮だと思われます。
あー、若くない。ちなみに今日で３４歳になりました。
力んだら...
最後の１回上げようと無理したら...
首が全く回らなくなりました...
正確には、肩甲拳筋の異常収縮だと思われます。
あー、若くない。ちなみに今日で３４歳になりました。
2014年04月24日
加圧代替器
もう7年選手の当店の加圧マスターですが、そろそろ故障が出始めてます。
以前は基盤交換したんですが、今回は空気圧を送るポンプの故障みたいです。
それで今は代替器で営業中ー。
修理見積もりは、ポンプ２つの交換とその他もろもろで49000円也。高っ！！！
高っ！
こんなの知り合いの電気屋さんで直せるんじゃないのか？と思いながら支払います。
以前は基盤交換したんですが、今回は空気圧を送るポンプの故障みたいです。
それで今は代替器で営業中ー。
修理見積もりは、ポンプ２つの交換とその他もろもろで49000円也。高っ！！！
高っ！
こんなの知り合いの電気屋さんで直せるんじゃないのか？と思いながら支払います。
2014年04月15日
2014年滑りおさめ
３月末の話ですが、スノーボード滑りおさめしてきました。
普段のトレーニングとは違い、野球や陸上とは違う、どちらかというとガッツリ真剣勝負
という感じでなく「楽しむ」というのが一番先に来るのがスノーボードだと思います。
競技でやれば別の話ですが。
そんなスノーボードですが、ちゃんと始めたのが３０歳。今年で４年経ちました。
雪山にいるときはストレスからも解放され、ちょっと大きめのキッカーを飛ぶ
「非日常の感覚」もあり楽しい週末でした。幸いけがもなく無事シーズンを終えられたことに
感謝します。えーと、神様的は存在に。
今年は一緒に行っていたメンバーがレベル高くいい撮れ高があったので、
かっこいいムービー作れました。
是非、暇なときに見てください。特にバカボンの曲が妙にマッチしています。
さぁ、野球と陸上モードに気持ち切り替えていこう！
普段のトレーニングとは違い、野球や陸上とは違う、どちらかというとガッツリ真剣勝負
という感じでなく「楽しむ」というのが一番先に来るのがスノーボードだと思います。
競技でやれば別の話ですが。
そんなスノーボードですが、ちゃんと始めたのが３０歳。今年で４年経ちました。
雪山にいるときはストレスからも解放され、ちょっと大きめのキッカーを飛ぶ
「非日常の感覚」もあり楽しい週末でした。幸いけがもなく無事シーズンを終えられたことに
感謝します。えーと、神様的は存在に。
今年は一緒に行っていたメンバーがレベル高くいい撮れ高があったので、
かっこいいムービー作れました。
是非、暇なときに見てください。特にバカボンの曲が妙にマッチしています。
さぁ、野球と陸上モードに気持ち切り替えていこう！
2014年04月10日
桜見ながら
本田選手のような有言実行。ブログをこまめに更新しております！
今年は冬から猛烈に練習しております。
なんでかというと、マスターズ陸上に登録して現役復帰することになったからです。
大きな目標は１００ｍ１０秒台。全日本マスターズ優勝。
なので冬できる限りの事はやりました。初戦は５月５日です。
そしてミズノの最新スパイク、クロノブレイクも買いました。このスパイクのコンセプトは
日本人初の９秒台の為の設計。「ＡＬＬ ＦＯＲ ９．９９」
まぁ、それよりも１秒遅い１１秒の壁をブレイクしたいんですが。
外側が黒、内側が白のかっこいいデザインに惚れて買いました。機能なんて
ペーペーの自分にはよくわかりません。ただ一つ。反発が強さだけは今までのスパイクとは
桁違いです。こんなのおじさん扱えるのかどうか...。いや扱えるレベルに自分が上がればいいんです！
この日は散りかけですが、きれいな桜も楽しめました。
嫁も一緒だったので写真を一枚。どうですか？
冬頑張った肉体。無駄な部分はそぎました。
桜に負けてない肉体美。一番鍛えたのは臀筋（おしり）なんですがさすがに見せられない。
今度会ったら触ってください。ケツカッチカチですよー！
そんなわけで今年は頑張ります！
今年は冬から猛烈に練習しております。
なんでかというと、マスターズ陸上に登録して現役復帰することになったからです。
大きな目標は１００ｍ１０秒台。全日本マスターズ優勝。
なので冬できる限りの事はやりました。初戦は５月５日です。
そしてミズノの最新スパイク、クロノブレイクも買いました。このスパイクのコンセプトは
日本人初の９秒台の為の設計。「ＡＬＬ ＦＯＲ ９．９９」
まぁ、それよりも１秒遅い１１秒の壁をブレイクしたいんですが。
外側が黒、内側が白のかっこいいデザインに惚れて買いました。機能なんて
ペーペーの自分にはよくわかりません。ただ一つ。反発が強さだけは今までのスパイクとは
桁違いです。こんなのおじさん扱えるのかどうか...。いや扱えるレベルに自分が上がればいいんです！
この日は散りかけですが、きれいな桜も楽しめました。
嫁も一緒だったので写真を一枚。どうですか？
冬頑張った肉体。無駄な部分はそぎました。
桜に負けてない肉体美。一番鍛えたのは臀筋（おしり）なんですがさすがに見せられない。
今度会ったら触ってください。ケツカッチカチですよー！
そんなわけで今年は頑張ります！
2014年04月08日
花見in高崎公園
高校の同級生で花見をしてきました。
日曜日、あの風の中...。
朝から場所取りをしてもらったんだけど、まさかの一番風が強い場所。風でＢＢＱの炭から
たくさんの炎がでる始末。
それでも、なんだかんだ同級生の集まりって楽しいもんです。それぞれ家庭を持って、いい親になって。
若干名、まだ独身貴族はいますが。
みんな今年で３４歳。あれから１６年。時の流れを感じます。
授業中に行われた蛮行の数々。ここには書けません。いい思い出です。
出店もあって、娘ちゃんは花よりらくがきせんべい。いつも思うけど、原価１０円くらいじゃないか？
なんてケチクサイ事考えちゃうけど、雰囲気代がのこり１９０円だと思うようにしてます。
帰り道、キックボードで颯爽と高崎駅へ向かいましたが、お堀の前でパシャリ。
早く帰ろうよー。なんで写真なんか撮るのー？(怒)の瞬間。
見事に顔が不機嫌に...。
沼田はまだ咲いていないので、来週かな。
このブログ毎日チェックしてくれていた同級生もいたみたいなので、まめに更新しまーす！
日曜日、あの風の中...。
朝から場所取りをしてもらったんだけど、まさかの一番風が強い場所。風でＢＢＱの炭から
たくさんの炎がでる始末。
それでも、なんだかんだ同級生の集まりって楽しいもんです。それぞれ家庭を持って、いい親になって。
若干名、まだ独身貴族はいますが。
みんな今年で３４歳。あれから１６年。時の流れを感じます。
授業中に行われた蛮行の数々。ここには書けません。いい思い出です。
出店もあって、娘ちゃんは花よりらくがきせんべい。いつも思うけど、原価１０円くらいじゃないか？
なんてケチクサイ事考えちゃうけど、雰囲気代がのこり１９０円だと思うようにしてます。
帰り道、キックボードで颯爽と高崎駅へ向かいましたが、お堀の前でパシャリ。
早く帰ろうよー。なんで写真なんか撮るのー？(怒)の瞬間。
見事に顔が不機嫌に...。
沼田はまだ咲いていないので、来週かな。
このブログ毎日チェックしてくれていた同級生もいたみたいなので、まめに更新しまーす！
2014年03月15日
加圧トレーニングでのリハビリ
加圧トレーニング学会でのシンポジウムにてこんなうれしい事例が。
※オリンピック開始1 ヶ月前に左肩脱臼と左上腕部骨折に至る怪我
をした米国スキーチームノルディック複合のトッド・ロドウィック選手が
います。米国チームの旗手であるトッド選手の早期回復を助け、持久
力と筋力を維持するために加圧トレーニングを開始しました。結果は
たった6 週間という短い期間でトッド選手がオリンピック競技に出場で
きるまで回復したという信じられない快挙を成し遂げることができました。
一番の努力は本人ですけど、加圧トレーニングのケガからの早期回復
の有効性がアメリカで認められて非常に嬉しい限りです。
加圧は今後こっちの分野で広がる気がします。
※オリンピック開始1 ヶ月前に左肩脱臼と左上腕部骨折に至る怪我
をした米国スキーチームノルディック複合のトッド・ロドウィック選手が
います。米国チームの旗手であるトッド選手の早期回復を助け、持久
力と筋力を維持するために加圧トレーニングを開始しました。結果は
たった6 週間という短い期間でトッド選手がオリンピック競技に出場で
きるまで回復したという信じられない快挙を成し遂げることができました。
一番の努力は本人ですけど、加圧トレーニングのケガからの早期回復
の有効性がアメリカで認められて非常に嬉しい限りです。
加圧は今後こっちの分野で広がる気がします。
2014年03月11日
子供への指導って
難しい。本当に難しい。
特に実の娘だからなのか、思い入れが強すぎるのか。
まだ４歳。エッジを使ってブレーキをかける。片足に体重かけて曲がる。
こういう技術を、うまく噛み砕いてわかりやすく伝えることができない...。
で、娘は怖い。と言ってずっと掴まったまま。このまま掴んだままだと進歩しないよー。
プロのインストラクターはどういう言葉を使って伝えるのだろう？
言葉よりも雰囲気つくりかな？
楽しいを作るのが一番重要なんだろうけど...。
色々悩む父。
でも、この笑顔みると楽しそうだからどうでもよくなる。
こういう親子の時間は大切だな。
とにかく、２人で少しずつ成長できればいいか！
特に実の娘だからなのか、思い入れが強すぎるのか。
まだ４歳。エッジを使ってブレーキをかける。片足に体重かけて曲がる。
こういう技術を、うまく噛み砕いてわかりやすく伝えることができない...。
で、娘は怖い。と言ってずっと掴まったまま。このまま掴んだままだと進歩しないよー。
プロのインストラクターはどういう言葉を使って伝えるのだろう？
言葉よりも雰囲気つくりかな？
楽しいを作るのが一番重要なんだろうけど...。
色々悩む父。
でも、この笑顔みると楽しそうだからどうでもよくなる。
こういう親子の時間は大切だな。
とにかく、２人で少しずつ成長できればいいか！
2014年03月07日
朝からVipr
結婚式の翌朝。トレーナーの先輩である三井さんから誘いを受けて
８：３０に根岸森林公園へ。
まさかこれがこんな事になるなんて...。
横浜駅東口のホテルに宿泊していて、集合は８：３０。朝から結構追い込むと聞いていたので
朝食は軽めにバナナ、オレンジジュース、おにぎり。食べたのが７：００過ぎ。
１時間半空けば大丈夫だろうと思ったんですが、見事にやられました。
トレーニング中、吐き気が...。
何故裸？
気持ち悪い...
何故裸？？
なんとか乗り切りましたが、このViprの前にやった丘ダッシュ５本で一気にやられたみたいです。
モチベーションとしてはもっともっと追い込みたかったのに、朝食のタイミング一つで最悪の状況に。
トレーニング前の食事。本当に気をつけましょう。
今回のViprトレーニングで、本気でVipr欲しくなりました。第一に自分の為（笑）第二に仕事。
特に冬場の高校球児にはいいんじゃないかなー。
捻転の動作をこんなに多種類の方向で刺激入れられるツールなかなかない。
今年中に実現させます！
８：３０に根岸森林公園へ。
まさかこれがこんな事になるなんて...。
横浜駅東口のホテルに宿泊していて、集合は８：３０。朝から結構追い込むと聞いていたので
朝食は軽めにバナナ、オレンジジュース、おにぎり。食べたのが７：００過ぎ。
１時間半空けば大丈夫だろうと思ったんですが、見事にやられました。
トレーニング中、吐き気が...。
何故裸？
気持ち悪い...
何故裸？？
なんとか乗り切りましたが、このViprの前にやった丘ダッシュ５本で一気にやられたみたいです。
モチベーションとしてはもっともっと追い込みたかったのに、朝食のタイミング一つで最悪の状況に。
トレーニング前の食事。本当に気をつけましょう。
今回のViprトレーニングで、本気でVipr欲しくなりました。第一に自分の為（笑）第二に仕事。
特に冬場の高校球児にはいいんじゃないかなー。
捻転の動作をこんなに多種類の方向で刺激入れられるツールなかなかない。
今年中に実現させます！
2014年02月27日
結婚式
元職場スタッフの結婚式に行ってきました。はるばる横浜まで。
当時は自分が社員、新郎はアルバイトの関係でしたが、弟のような存在でただのバイト君
ではありませんでした。高田道場所属のパンクラスのランキング入りしていたプロ格闘家
でしたが、この結婚のタイミングで引退、警視庁に合格したみたいです。
こりゃいい警察官になりそうだ。
正直、頭が良い・仕事ができるというタイプではありませんが、気持ちいいくらい真っ直ぐな
人間です。だから彼の事を嫌いとか苦手と思う人は全くいない。自然に人が彼に惹かれている感じです。
だからこそ、ただのアルバイト君でも今まで繋がりがあるんだと思います。
披露宴は、これまたアルバイトの現在MAライト級チャンピオンの高橋幸光選手が正装で登場。
ケーキを運ぶ大役を果たし、そのまま自分の席へ着席。
身体触ったけど、すごい。無駄な物がない。打撃系の格闘家の身体はかっこいいですね。
実は新郎は正式なプロポーズが無かったみたいで、強引にやらされていました。
この写真許可とってませんが、いいでしょーみんな知り合いだし。
弟みたいな存在だったのに、プロ格闘家になり、嫁をもらって、立派な警察官へ。
嬉しいなぁ。これからも末永くお幸せに♪
当時は自分が社員、新郎はアルバイトの関係でしたが、弟のような存在でただのバイト君
ではありませんでした。高田道場所属のパンクラスのランキング入りしていたプロ格闘家
でしたが、この結婚のタイミングで引退、警視庁に合格したみたいです。
こりゃいい警察官になりそうだ。
正直、頭が良い・仕事ができるというタイプではありませんが、気持ちいいくらい真っ直ぐな
人間です。だから彼の事を嫌いとか苦手と思う人は全くいない。自然に人が彼に惹かれている感じです。
だからこそ、ただのアルバイト君でも今まで繋がりがあるんだと思います。
披露宴は、これまたアルバイトの現在MAライト級チャンピオンの高橋幸光選手が正装で登場。
ケーキを運ぶ大役を果たし、そのまま自分の席へ着席。
身体触ったけど、すごい。無駄な物がない。打撃系の格闘家の身体はかっこいいですね。
実は新郎は正式なプロポーズが無かったみたいで、強引にやらされていました。
この写真許可とってませんが、いいでしょーみんな知り合いだし。
弟みたいな存在だったのに、プロ格闘家になり、嫁をもらって、立派な警察官へ。
嬉しいなぁ。これからも末永くお幸せに♪
2014年02月25日
沼中バスケ部へ。
２２日に沼田中学校バスケットボール部に出張してきました。
テーマは「体幹トレーニング」
セミナーの内容としては、
①体幹とはどの部分？
②体幹の働き
③体幹だけ鍛えてもダメ！
④スタビライゼーションの実技
という感じですすめました。中学生という年代に本格的なトレーニング指導は初めての
経験なのでうまく伝えられるか不安でしたが、なんとか伝わったかと思います。
正確なフォームとはほど遠い子もいましたが、まずできる事からやっていけば必ずでき
るようになります。特にこの年代は吸収する容量はまだまだたくさんありますからね。
度々この話題に触れますが基礎的な体力が無いのに、技術練習、実戦練習ばかりやり
すぎなんです。目先の大会、練習試合を考えないで、本当に大事な夏の中学総体にピー
クを合わせるべきです。
極論ですが春までは負けてもいいんです。
指導者次第で、生かすも殺すも決まってくるのが中学・高校だと思います。
とにかく、基礎体力！そこ一番伝えたかった今回のセミナーでした。
この記事を見て、出張希望の団体、学校等ありましたらお声かけください！
テーマは「体幹トレーニング」
セミナーの内容としては、
①体幹とはどの部分？
②体幹の働き
③体幹だけ鍛えてもダメ！
④スタビライゼーションの実技
という感じですすめました。中学生という年代に本格的なトレーニング指導は初めての
経験なのでうまく伝えられるか不安でしたが、なんとか伝わったかと思います。
正確なフォームとはほど遠い子もいましたが、まずできる事からやっていけば必ずでき
るようになります。特にこの年代は吸収する容量はまだまだたくさんありますからね。
度々この話題に触れますが基礎的な体力が無いのに、技術練習、実戦練習ばかりやり
すぎなんです。目先の大会、練習試合を考えないで、本当に大事な夏の中学総体にピー
クを合わせるべきです。
極論ですが春までは負けてもいいんです。
指導者次第で、生かすも殺すも決まってくるのが中学・高校だと思います。
とにかく、基礎体力！そこ一番伝えたかった今回のセミナーでした。
この記事を見て、出張希望の団体、学校等ありましたらお声かけください！
2014年02月18日
色々あって
大雪、確定申告、娘のインフルエンザ、その他いろいろありすぎてやっと更新します。
日本列島の大雪、皆様は大丈夫でしたか？カーポートの崩落、除雪間に合わず立ち往生、転倒、雪かきによるぎっくり腰。
大小問わず、色々な被害がでてます。初めて、もう雪は止んでくれ！って思いました。普段はスノーボードをしたいが為に、降ってくれ！
と思っていたのに...。さすがに今回は降りすぎ。おかげで加圧のお客様もキャンセル続出。商売あがったりです。
車も埋もれ、
発掘作業。
子供たちは大はしゃぎ。かまくらに滑り台、わかりにくいけどスノーボードでも滑れる、ミニパイプ風。
日ごろ、トレーニングを積んでいるので筋肉痛になりませんでした。疲労はありますが。
普段、身体を動かしていなかった人は、今頃あちらこちらが痛いのではないでしょうか？
そんな時こそ、加圧トレーニングです。軽めのメニューをこなせば、血流改善により疲労物質が除去され
疲労回復になります。それとリラクゼーションでほぐすこともできます。
キャンセルが相次いでますので、比較的予約は入りやすいです。お待ちしてマース。
仕事をください（笑）
日本列島の大雪、皆様は大丈夫でしたか？カーポートの崩落、除雪間に合わず立ち往生、転倒、雪かきによるぎっくり腰。
大小問わず、色々な被害がでてます。初めて、もう雪は止んでくれ！って思いました。普段はスノーボードをしたいが為に、降ってくれ！
と思っていたのに...。さすがに今回は降りすぎ。おかげで加圧のお客様もキャンセル続出。商売あがったりです。
車も埋もれ、
発掘作業。
子供たちは大はしゃぎ。かまくらに滑り台、わかりにくいけどスノーボードでも滑れる、ミニパイプ風。
日ごろ、トレーニングを積んでいるので筋肉痛になりませんでした。疲労はありますが。
普段、身体を動かしていなかった人は、今頃あちらこちらが痛いのではないでしょうか？
そんな時こそ、加圧トレーニングです。軽めのメニューをこなせば、血流改善により疲労物質が除去され
疲労回復になります。それとリラクゼーションでほぐすこともできます。
キャンセルが相次いでますので、比較的予約は入りやすいです。お待ちしてマース。
仕事をください（笑）
2014年01月15日
そろそろ次のステップ
Abexがオープンして5年弱。初めはマーケットの小さい沼田市で果たして加圧トレーニングは
馴染んでいくのだろうか？飯食っていけるのだろうか？そう思いましたが、5年弱続いています。
ただ、まだまだ平日の昼は予約枠が空いている事があるのでもったいないなぁと考え、前橋まで
裾野を広げる事にしました。総合スポーツクラブで、在籍がある程度確保されている施設を探しましたが、
どうやらグンゼさんが一番近い。（まぁ軽く１時間はかかりますが）
仕事をもっと増やしたい！という気持ちもありますが、今回出張を決めた理由は「横の繋がり」です。
沼田はフィットネス不毛の地です。よって同業のパーソナルトレーナーと会う機会もありません。
この仕事はどんどん新しいツールや考え方が生まれて、それを本物か見極める必要があります。
それをトレーナー同士で、情報交換したいし、単純に同じ仲間が欲しいんですよね。
ずーっと一人で店にいるとなんだかダメになる気がしていました。
今はフリーウェイトの導入と、Viprの導入、CSCSの取得と３つ目標があります。これ総額５０万近く投資がかかります。
そのためにはもっと稼がないと。子供たちの食欲が恐ろしく増えてきてるし（笑）
冬はボードやってる場合じゃなくなっちゃうのかな...。
出来るだけ、日祝は休みにしてメリハリつけて頑張っていきます！！
馴染んでいくのだろうか？飯食っていけるのだろうか？そう思いましたが、5年弱続いています。
ただ、まだまだ平日の昼は予約枠が空いている事があるのでもったいないなぁと考え、前橋まで
裾野を広げる事にしました。総合スポーツクラブで、在籍がある程度確保されている施設を探しましたが、
どうやらグンゼさんが一番近い。（まぁ軽く１時間はかかりますが）
仕事をもっと増やしたい！という気持ちもありますが、今回出張を決めた理由は「横の繋がり」です。
沼田はフィットネス不毛の地です。よって同業のパーソナルトレーナーと会う機会もありません。
この仕事はどんどん新しいツールや考え方が生まれて、それを本物か見極める必要があります。
それをトレーナー同士で、情報交換したいし、単純に同じ仲間が欲しいんですよね。
ずーっと一人で店にいるとなんだかダメになる気がしていました。
今はフリーウェイトの導入と、Viprの導入、CSCSの取得と３つ目標があります。これ総額５０万近く投資がかかります。
そのためにはもっと稼がないと。子供たちの食欲が恐ろしく増えてきてるし（笑）
冬はボードやってる場合じゃなくなっちゃうのかな...。
出来るだけ、日祝は休みにしてメリハリつけて頑張っていきます！！
