加圧トレーニングスタジオＡｂｅｘのブログ

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１０月７日（日）の沼田市民運動会、１１月４日（日）県民体育大会と１００ｍに出場します。
まずは、市民運動会で今年こそ３０代の１００ｍ市民記録１１秒６０を塗り替えるために、
去年よりも追い込んでおります。

普段から走ってはいるのですが、陸上の練習は距離と本数が違います。９月に入ってから
本格的な練習に入って、普段にはありえない「計画性」をもってトレーニングをしています。

ざっくり書くと、

９月第１週～第３週（１日～２０日：本数を増やして、量をこなします。
　　 第４週～１０月１週（２１日～６日）：量を減らしてスピードを上げます。

というわけで、今日は２０日。疲労ＭＡＸです。久しぶりに肉体的にここまで疲労が溜まりました。
この疲労が少しずつ抜けてくると、身体のキレがましてきっと１１秒前半で走れるようになってます。

極限のダメージから回復すると戦闘力が　飛躍的に伸びるサイヤ人のように...（笑）




おかげで武空術も習得。（Facebookと同じネタすみません...）




冗談はさておき、ようやく鍛錬期がおわって疲労が尋常じゃない...。こんなとき仙豆があったらなぁ。
とつくづく思います。

とりあえず普通の人間なのでプロテイン飲んどきます。